2022/11/7 今日やったこと
●今日やったこと
朝
縄跳び ２分１ラウンド 合計３セット
ジャンプスクワット ２０回 ３セット
夜
ダンベルプレス 片側１３キロ １０回 ４セット
ダンベルカール 片側８キロ １０回 ４セット
ダンベルショルダープレス 片側８キロ １０回 ５セット
ダンベルフライ 片側８キロ １０回 ４セット
懸垂 ５回 ３セット
ヒートトレーニング （内容適当）
●発見
トレーニングで今鍛えている箇所は、将来役に立つのか？
ブログ日記を書くにも、上のトレーニングをやっていると
ブログを書き出す時間がどうしても遅くなる
やるべきこと、やらないことを選別してやっていくことが、
社会人にとって大切と思う。
●教訓
やるべきこと、やらなくてもいいことを決めることで、時間を有意義に使おう！
●次回
トレーニングの内容を見直そう！
