お題「これまで生きてきて「死ぬかと思った」瞬間はありますか？身体的なものでも精神的なものでも」 アワビを食べた時 アレルギーで、呼吸困難になって、救急車で運ばれました。 生死の境を彷徨い、トイレで貧血で倒れ、点滴の練習台にされ、事なきを得まし…

今日は浜松プリンを食べた。 場所は、浜松西ICすぐそばの浜名湖グルメパーク内にある『浜松プリン プリフル』にある。 俺が食べたのは『究極のなめらかプリン』 1個440円となかなかの値段ですが、めっちゃ美味かった。（プリンが溶ける）

お題「思い切ってやめてみた事」 ■タバコをやめた 12年間吸い続けていたタバコをやめた (16歳 → 28歳） きっかけは、日々の仕事で、タバコ休憩の時間も仕事に回したかった。 タバコをやめて感じた事は、いろいろあるが、 当初の目的のタバコ休憩の有効活用は…

昨日は日記をサボってしまった。 理由は単純にめんどくさかったから。 やったこと、気づき、教訓を日記にして行こうと思うと、 仕事のことばかりで、全然面白くない。 もっと、自分の好きな事を日記にしていきたいから、適当な内容にしていく。 11月16日はモ…

●トレーニング内容 ・ダンベルクランチ 15kg 15回 ３セット ・デッドリフト 40kg 10回 ３セット ・バイシクルクランチ 15回 ３セット ・レッグレイズ 10回 ３セット ・ヒールタッチ 50回 ３セット ・ロシアンツイスト 10kg 30回 ３セット ・クランチ 15回 ３…

●今日やったこと 休み ●日記 今日はパシフィコ横浜へ出張 ダイカスト展示会を見学 現在のダイカストの流れとして、SDGsへの取り組みが盛んに行われている印象 中でもランナー加圧による、内部鋳巣への削減、DCマシンのダウンサイジング化は 興味深く、他社参…

努力 未来 A beautiful star！ ●今日やったこと 朝 縄跳び 2分 ３set ジャンプスクワット 20回 3set クランチ 15回 3set レッグレイズ 10回 3set 夜 ベンチプレス 40kg 10回 3set ダンベルカール 10kg 10回 3set ショルダープレス 30kg 10回 3set ベントオー…

●今日やったこと 朝 ランニング ２km クランチ 15回 ３set 夜 ランニング 5km ●気づいたこと ・昨日に引き続き、成長を感じられたことを記入する。 先週 ランニング 5.5km 45分経過 今日 37分 明らかに今日はほぼ休まずに走れた。 このまま続けていきたい。 …

●今日やったこと 朝 縄跳び ２分 ３set ジャンプスクワット 20回 ３set クランチ １5回 ３set 夜 ・バーベルスクワット 40kg 10回 ３set ・バーベルランジ 40kg 10回 3set ・デットリフト 40kg 10回 3set ・サイドレッグリフト 15回 3set ・ふくらはぎ上げ 1…

●今日やったこと 朝 縄跳び 2分 3セット スクワットジャンプ 20回 3セット 夜 腹筋各種 バイシクルクランチ 15回 3セット ウィンドシールドワイパー 15回 3セット レッグリフトクランチ 少々 ヒールタッチクランチ 30回 3セット ロシアンツイスト 8キロ 20回…

●今日やったこと 朝 縄跳び 2分 3セット スクワットジャンプ 20回 3セット 夜 腹筋各種 バイシクルクランチ 15回 3セット ウィンドシールドワイパー 15回 3セット レッグリフトクランチ 少々 ヒールタッチクランチ 30回 3セット ロシアンツイスト 8キロ 20回…

●今日やったこと 朝 縄跳び ２分１ラウンド 合計３セット ジャンプスクワット ２０回 ３セット 夜 ダンベルプレス 片側１３キロ １０回 ４セット ダンベルカール 片側８キロ １０回 ４セット ダンベルショルダープレス 片側８キロ １０回 ５セット ダンベル…

今日から、適当なことを日記にしてまとめていく。 始めのブログだから、どのような経緯でブログ日記を始めたか記載しておく。 ●ブログ日記を始めた経緯について ・今日の出来事を文字に起こして、ダメだった事など、反省する時間が欲しい ・最近つまらない毎…