2022/11/10 今日やった事
●今日やったこと
朝
ランニング ２km
クランチ 15回 ３set
夜
ランニング 5km
●気づいたこと
・昨日に引き続き、成長を感じられたことを記入する。
先週 ランニング 5.5km 45分経過
今日 37分
明らかに今日はほぼ休まずに走れた。
このまま続けていきたい。
・ブログ日記を始める理由として、１年間頑張って、目標に到達する事を目指している。
が、今の所、目標に対して今やっている事は、何の為にやっているのか？
今やっている事で、本当に目標へ到達するのか？
曖昧なことばかりやっている気がする。
これもまた休日にまとめ直そう。
2022/11/9 今日やったこと
●今日やったこと
朝
縄跳び ２分 ３set
ジャンプスクワット 20回 ３set
クランチ １5回 ３set
夜
・バーベルスクワット 40kg 10回 ３set
・バーベルランジ 40kg 10回 3set
・デットリフト 40kg 10回 3set
・サイドレッグリフト 15回 3set
・ふくらはぎ上げ 15kg 15回 3set
HIITトレーニング 15s(10s休憩) 2set
●気づいたこと
・毎朝のジャンプスクワットの影響か、
HIITトレーニングに余裕が生まれた気がする。
多少のモチベーションアップに繋がったと思う。
そのほかは無し。
やっぱりこれを書き始める時は、仕事の疲れ、筋トレの疲れで
頭が回らず、あんまりまとまっている気がしない。
やっぱり気づいたことを平日に書き殴って
休日にまとめてしまう方が良いかもな。
↑昨日と同じ事言ってる
2022/11/8 今日やった事
●今日やったこと
朝
縄跳び 2分 3セット
スクワットジャンプ 20回 3セット
夜
腹筋各種
バイシクルクランチ 15回 3セット
ウィンドシールドワイパー 15回 3セット
レッグリフトクランチ 少々
ヒールタッチクランチ 30回 3セット
ロシアンツイスト 8キロ 20回 3セット
シットアップ 15回 3セット
●今日思ったこと
・ひとまず勢いで日記ブログをやっているけど
人から見て、見やすいブログなのか？
もうちょいどんな風に書いていけば見やすい
ブログになるのか、他の人を参考にして、
書く必要がありそう。
・仕事で相手に交渉する上で、
最近思った通りに交渉出来ない。
相手にとってやりたくない事でも、
交渉してやってもらうよう促すにはどうしたら
ええんやろ
とりあえずここからどうすればいいかは
休日にまとめようかな。
2022/11/8 今日やった事
●今日やったこと
朝
縄跳び 2分 3セット
スクワットジャンプ 20回 3セット
夜
腹筋各種
バイシクルクランチ 15回 3セット
ウィンドシールドワイパー 15回 3セット
レッグリフトクランチ 少々
ヒールタッチクランチ 30回 3セット
ロシアンツイスト 8キロ 20回 3セット
シットアップ 15回 3セット
●今日思ったこと
・ひとまず勢いで日記ブログをやっているけど
人から見て、見やすいブログなのか？
もうちょいどんな風に書いていけば見やすい
ブログになるのか、他の人を参考にして、
書く必要がありそう。
・仕事で相手に交渉する上で、
最近思った通りに交渉出来ない。
相手にとってやりたくない事でも、
交渉してやってもらうよう促すにはどうしたら
ええんやろ
とりあえずここからどうすればいいかは
休日にまとめようかな。
2022/11/7 今日やったこと
●今日やったこと
朝
縄跳び ２分１ラウンド 合計３セット
ジャンプスクワット ２０回 ３セット
夜
ダンベルプレス 片側１３キロ １０回 ４セット
ダンベルカール 片側８キロ １０回 ４セット
ダンベルショルダープレス 片側８キロ １０回 ５セット
ダンベルフライ 片側８キロ １０回 ４セット
懸垂 ５回 ３セット
ヒートトレーニング （内容適当）
●発見
トレーニングで今鍛えている箇所は、将来役に立つのか？
ブログ日記を書くにも、上のトレーニングをやっていると
ブログを書き出す時間がどうしても遅くなる
やるべきこと、やらないことを選別してやっていくことが、
社会人にとって大切と思う。
●教訓
やるべきこと、やらなくてもいいことを決めることで、時間を有意義に使おう！
●次回
トレーニングの内容を見直そう！
2022/11/６ プロローグ
今日から、適当なことを日記にしてまとめていく。
始めのブログだから、どのような経緯でブログ日記を始めたか記載しておく。
●ブログ日記を始めた経緯について
・今日の出来事を文字に起こして、ダメだった事など、反省する時間が欲しい
・最近つまらない毎日で、1年通して何かやり遂げたい
●なにをやり遂げたい？
・格闘技を始めたい
あわよくば、1年でプロのライセンスを取りたいけど多分無理だろな
・モテたい
やり遂げるに対しての答えが違うけど・・・
・歯の矯正
これも１年でどうこうなるとは思えないけど、綺麗な歯並びにしたい
・鼻呼吸にしたい
口呼吸の癖が抜けない。
鼻の通り道が狭いことによってなるらしい。
現に自分は鼻呼吸をすると息がし辛い。
大体やりたいことといったらこれ位かな。
明日から、やり遂げるために何をやるかを日記にしていこうかな。
